Guidas Dairy Diaries Sebagai anak-anak, kebanyakan orang mendengar ungkapan-ungkapan di sepanjang garis minum susu Anda sehingga Anda akan tumbuh besar dan kuat Sementara banyak orang hanya memutar bola mata dan menghabiskan susu mereka sehingga mereka bisa sampai ke bagian yang baik (makanan penutup), kenyataannya adalah bahwa Susu memang memberikan nutrisi berharga yang dibutuhkan anak-anak selama perkembangannya. Ada beberapa manfaat dari minum susu selain hanya kuat tulang belulang. Manfaat ini berasal dari produk susu seperti keju, mentega, keju cottage, dan susu rasa juga. Konsumsi susu sangat penting untuk menjaga kesehatan dan merupakan sumber kalsium untuk semua umur. Berikut ini adalah 6 manfaat yang didapat anak-anak dan orang dewasa dari minum susu. Susu merupakan sumber kalsium terbaik bagi tubuh kita. Kalsium melindungi tubuh kita dari kehilangan tulang, sakit kepala migrain, obesitas pada anak-anak dan membantu kehilangan lemak yang tidak diinginkan. Penting untuk mendapatkan asupan kalsium harian yang disarankan untuk menjaga tulang dan manfaat kesehatan yang kuat dan mencegah risiko kesehatan di masa depan karena kekurangan kalsium. Vitamin D justru membantu tubuh menyerap kalsium. Oleh karena itu, hampir semua susu yang diproduksi di Amerika Serikat telah diperkuat dengan 100-120 IU Vitamin D. Vitamin D membantu kekuatan tulang dengan meningkatkan pertumbuhan tulang dan mengurangi risiko tulang rapuh. Ini juga mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Tulang Sehat Ada tiga faktor utama yang berkontribusi terhadap kesehatan, tulang yang kuat. Genetika, aktivitas fisik, dan asupan kalsium yang tepat. Dengan satu ons delapan ons susu yang menyediakan 290 mg susu, ini adalah sumber kalsium yang sangat baik. Anda juga bisa menawarkan keju rendah lemak yang menyajikan 204 mg kalsium. Karena susu kaya akan kalsium, yang penting untuk pertumbuhan dan struktur tulang tulang yang kuat membantu mencegah gangguan pertumbuhan tulang dan mengurangi kemungkinan patah tulang saat terluka. Gigi Sehat Mendorong anak kecil untuk minum susu akan menghasilkan kesehatan gigi yang hebat. Susu melindungi permukaan email dari zat asam. Minum susu untuk energi dan kesehatan yang baik dengan bantuan anak mengurangi konsumsi minuman ringan, sehingga mengurangi risiko gigi busuk dan gusi lemah. Susu Rehidrasi mengandung sejumlah molekul air yang baik sehingga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Khusus untuk anak-anak yang senantiasa aktif dan berlarian di sekitar itu penting untuk tetap terhidrasi. Karena itu segelas susu merupakan sumber hidrasi yang bagus. Meningkatkan Asupan Vitamin Susu mengandung vitamin dan mineral agar Anda tetap sehat, sehat dan kuat. Vitamin dan mineral ini bagus untuk penglihatan, karbohidrat yang meningkatkan energi dan protein untuk perbaikan dan pertumbuhan tubuh. Kunci Takeaways Susu adalah salah satu sumber kalsium terbaik bagi tubuh. Susu ini diisi dengan Vitamin D yang membantu tubuh menyerap kalsium. Asupan kalsium yang tepat berkontribusi pada tulang yang kuat dan sehat. Susu minum memberikan manfaat lain seperti kesehatan gigi, rehidrasi dan meningkatkan asupan vitamin. Pelajari Lebih Lanjut Kami mendorong diri Anda dan anak-anak Anda untuk mendapatkan asupan kalsium harian yang layak. Segelas susu yang lezat bisa melakukan triknya Pastikan untuk memeriksa resep di Halaman Facebook kami (Guidas Dairy) yang mencakup memasak dengan produk susu sebagai cara yang menyenangkan untuk mendapatkan kandungan kalsium harian Anda.
No comments:
Post a Comment